之前资深美女关之琳与吕良伟同框合影,两个人都步入了60岁人生,看起来容光焕发。
抛开那些科技力量,运动真的是自律的不二法门,这两人身板都好笔挺。
旁边甄子丹状态也不错,感觉吕良伟脸色更好些。
【资料图】
资深观众都是通过当年的《上海滩》认识吕良伟的,本85后观众呢,第一次认识他是《纽约风暴》和《原野》。
如今他基本上不拍戏了,做做生意,专注养生,随时保持最佳状态。
这是他如今的肌肉轮廓,是无数次挥汗如雨的积累。
和他年轻时候的状态真的没有差多少。
吕良伟的日常就是运动,动力十足,生龙活虎。
看吕良伟分享运动,就很有说服力。他的肌肉就是岁月沉淀,很多香港资深艺人,都是十年如一日地保持自律。
他会融入很简单的养生法,非常简化的一套流程,坚持数年。
我看到现在很多健身房里,蛮多大爷大妈也是力量区的积极分子,身上都有肌肉的,就感觉很受鼓舞,每次想偷懒的时候,就感觉找到了一丝动力。
吕良伟喜欢练气功,拉筋也很重要,会经常保持一个“悬空坐姿”,感觉像在练马步。
这些估计都是他年轻时保持下来的小贴士,我自己是感觉拉筋很有用,每天运动前后都要拉筋,一来是防止受伤,二来很多很舒服,感觉人就能变得很有精神。
媒体很喜欢跟踪吕良伟的养生日常。
他的一日三餐很简单,但各有侧重,比如早餐就会注重高纤维食物。
他应该不挑食,说起食物的营养,也是头头是道。养生的人,都是用心、用爱去体验的。
而且身心要平衡,给自己的心情做减法。谈到家庭关系的处理,他就很放空。家里的事情是没有道理可说的,他非常懂得让步和释怀,很有自己的担当。说到不要吐槽父母啰嗦这块,我也要反省一下,总是吐槽家里人啰嗦不好,家庭内部和谐真的需要包容。
户外登山,这是香港特有的健身方式。
每次被问到如何保持童颜,吕良伟就是重复这些要诀,多年不变。
毅力很重要,他在香港娱乐圈打拼几十年,靠的也是这种毅力,早期大家都是要熬的,这个熬就包括实打实地吃苦,以前的艺人比现在辛苦太多了。尤其是香港电影黄金年代,各种打斗戏都要自己上阵,受伤都是家常便饭。各种流汗,以及塑形动作,都是有童子功基础的。
但能坚持下来,就是赢家。
保持好身形,没有其他捷径,就是靠运动,并且控制好饮食。
在饮食调理中,他懂得克制,不用力过猛,在饮食中体会做人道理,反哺到生活的方方面面。
修心,保持开心,互帮互助,修身,运动饮食睡眠,以及控制酒量。
还是那句话,自律的人生,受益匪浅。
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