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经过漫长的一天，有时您只需要从冰箱后部取出一杯葡萄酒或冰镇啤酒来放松一下。对于大多数人来说，这可能只是每天都会发生的事情，如果您想知道每天喝酒精饮料对您的健康有何影响，请准备好对这一最新发展感到惊讶。一项新的研究刚刚表明，低度到中度饮酒可能对你有好处，特别是你的大脑。

发表在JAMA Network Open上的这项研究追踪了近 20,000 名中年和老年人的参与者，相关科学家在三个不同领域对参与者进行了测试：心理状态、单词回忆和词汇。当在这三个测试区域饮酒的参与者与不饮酒的参与者进行比较时，他们被证明具有更高的心理功能轨迹，并且多年来总体上的智力下降明显较慢。

那么，什么是低度到中度的饮酒量呢?

在这项研究中，这意味着女性每周喝 8 杯或更少，男性每周喝15杯或更少。从这项研究中值得注意的另一个发现是，即使是以前饮酒的参与者，与那些从未饮酒的参与者相比，他们的智力下降速度也较慢。如果您决定在年长时停止饮酒，也许您过去经常在晚餐时喝酒的日子可能会帮助您的大脑!

但是，如果你不是一个酒鬼，并且认为你需要开始反击它们以可能获得这种好处，那么不要那么快。

正如佐治亚大学博士生、该研究的主要作者张瑞远解释的那样，还有其他方法可以让你的大脑保持强壮，而无需饮酒。

“如果你现在不喝酒，就没有理由开始喝酒来保持认知功能。还有很多其他方法可以防止认知能力下降——运动、阅读等等，”他说。他还继续说，饮酒应始终“限制在中等水平”，因为“大量饮酒会使认知功能恶化”。