减脂选哪种沙拉?
来源:南方养生网     时间:2023-05-15 02:44:55


(资料图片仅供参考)

:减肥沙拉有很多种,只要了解可以减肥的食材和www.nfysw.com营养搭配,根据自己的喜好自由搭配即可。比如苦菊卷心菜西兰花沙拉、红薯玉米粒香蕉沙拉、黄瓜猕猴桃香蕉圣女果沙拉、生菜紫甘蓝芝麻叶沙拉等。

吃减肥沙拉的同时必须要减少其他食物的摄入,尤其是主食和肉食一定要少吃,吃了红薯、芋头、土豆等淀粉高的食物就不要吃主食。日常还要多做运动,以增加身体消耗。

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