【粉丝来信】我叫李晓松（化名），我那70岁的父亲，他已经有半个月没上大号了。“晓松，看爸，肚子都比以前大了不少。”我妈，赵云霞（化名）焦急的看着我，她担心的是我爸的健康状况。而我，内心也异常不安。他们都是我最爱的人，他们的安危，就是我的安危。

这是一个周五的早晨，我决定带我父亲去医院。他叫李靖（化名），是一个淳朴的农民，他的脸上总是挂着笑容，但这次，我看到了他的痛苦。他的肚子大得像个鼓，我知道那肯定有问题。

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到了医院，经过详细检查，医生沉着脸看着我们。“爸爸的肠道被大量粪便堵塞了，这是非常危险的。”医生的话让我和妈妈愣住了。

手术之后，医生掏出来的粪便重达10公斤，这个数字让我们所有人都惊呆了。我忍不住问爸爸，为什么会这样。爸爸却只是淡淡地说，“我觉得一天上一次大号太麻烦了，每次都憋着，结果憋着憋着就没有想上大号的想法了。”

我一时愣住，不知道如何回应他。我想，这就是乡下人的坚忍吧，即使痛苦，也要咬牙忍住。我感到无比的愧疚，是我没有让他了解正确的身体知识。

大便一天三次和三天一次，哪个更危险？

排便频率并非衡量健康状况的唯一标准。人的身体复杂而独特，其生理规律并非简单的数字就能概括。尽管社会上常常有对“正常”排便频率的标准化描述，但实际上，一天排便三次和三天排便一次都可能落在正常范围内，这更多地取决于个体的体质、饮食习惯，以及生活方式等因素。

大便的质地和形状。 一般而言，正常的大便应该是形状规整，像香肠一样，质地略软，颜色偏向棕色，没有过于刺鼻的恶臭。这些都是肠道健康，消化和吸收功能正常的表现。

如果发现自己一天排便三次，且大便形状不规则，或者有水样、稀便的现象，这可能暗示着的肠道存在某种问题。 可能是炎症、感染、或者吸收不良等肠道疾病的症状。在这种情况下，的肠道可能在极力排除某种刺激物，或者的消化系统无法正确地吸收食物中的水分和营养。

如果三天排便一次，而且大便过于干燥、硬实，甚至伴随排便困难，这可能是便秘的表现。 便秘往往说明的身体无法有效地排除废物，或者大便在肠道中停留的时间过长，导致水分被过度吸收。这可能与饮食中纤维素摄入不足，或者体内水分摄入不足有关，也可能是肠道肌肉运动的问题。

不规律排便有危害吗？

便秘或腹泻可能是肠癌的早期症状。 肠癌早期往往无明显症状，但随着病情进展，可能出现排便习惯的改变、大便带血、腹部不适等症状。像肠易激综合症、克罗恩病、溃疡性结肠炎等慢性肠道疾病，也可能引起排便习惯的改变。

对于长期的便秘，这是一个比较常见的问题，但它可能引发一系列的并发症。举例来说，长期的便秘可能导致肛裂，这是因为大便过于硬实，通过肛门时可能引起创伤。便秘还可能引发痔疮的形成，这是因为排便困难可能导致下腹部和肛门的压力增加，引起血管扩张和痔疮的形成。在严重的情况下，长期便秘甚至可能导致直肠脱垂，这是因为长期的用力排便可能使得肠道壁的肌肉松弛，导致直肠通过肛门脱出。

长期的腹泻也是一个严重的问题。 腹泻可能导致身体丧失大量的水分和电解质，引发脱水。如果不及时补充，可能会对身体造成损害，严重的话可能威胁生命。腹泻还可能导致营养不良，因为大便过于频繁，身体没有足够的时间来吸收食物中的营养。

大便能憋吗？

长时间的憋便会使得大便在肠道中停留过长，水分会被过度吸收，导致大便变得干硬，加重便秘。 憋便还会对肠道产生不利影响，包括导致肠道菌群失调、引发肠道疾病、甚至增加肠癌的风险。

长时间的憋便会使得大便在肠道中滞留的时间过长。我们的大肠主要负责吸收水分和某些电解质，如果大便在其中停留的时间过长，就会使得更多的水分被吸收，导致大便变得干硬。这不仅会使得排便变得困难，增加排便时的疼痛感，也可能导致便秘，甚至引发肛裂或者痔疮等并发症。

憋便还可能对我们的肠道健康产生负面影响。 在我们的肠道内，存在着大量的微生物，这些微生物构成了我们的肠道菌群。它们在消化食物、生产维生素、保护免疫系统等方面发挥着重要作用。然而，长时间的憋便可能会影响肠道的正常运作，破坏肠道菌群的平衡，导致某些有害菌增多，这可能会引发一系列的肠道问题，如腹泻、肠道炎症等。

长期憋便甚至可能增加患上肠癌的风险。这是因为憋便会导致有害物质在肠道内停留的时间过长，这些有害物质可能会对肠道细胞产生损害，长期下来，可能会引发肠癌的发生。